日に日に暖かくなり春はもうすぐそこまで来ています。

心地よい季節ですが 一方で疲れやすい肌が荒れるやる気が出ないと言った不調を感じることもあるのです。

その原因のひとつが環境の変化です、慣れ親しんだ場所を離れたり周囲のメンバー雰囲気が変わったり自分では刺激を楽しんでいるつもりでも心身にとってはストレスになることがあります。

生活リズムが変わるケースも多く栄養バランスの乱れや睡眠不足も気になります。

さらに三寒四温とも呼ばれるめまぐるしい気温の変化に体はなかなか対応できません。

ふると自律神経やホルモンのバランスが不安定になり体調を崩しやすくなるのです

春とうまくつきあうポイントを学び快適で充実した生活をすごしたいものです。